1. 检查前一定要注意卫生，检查台必须干净无尘。

2. 检查前要先进行充分的准备，例如用清水洗干净双手和乳房，避免使用化妆品和润肤霜等物品。

3. 建议在月经后1周左右进行检查，因为此时乳房比较松弛，能够更容易地检查到异常。

4. 检查前要确认自己的年龄和检查目的，避免误诊和漏诊。

5. 听从医生的指导和安排，必要时需要换上针对性更好的检查衣服。

6. 在检查中应放松身体，遵循医生的指示，不要随意移动或挣扎。

7. 检查结束后，及时询问医生检查的结果和后续治疗方案。

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